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苹果功能作用与功效

来源:www.ouquanmall.com 时间:2024-06-11 10:32:29 作者:玲珑功能网 浏览: [手机版]

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苹果功能作用与功效(1)

  苹果是一种受欢迎的果,不仅味道鲜美,而且富含各种营养素,对人体健康有多种益处玲 珑 功 能 网。本文将介绍苹果的功能作用功效

一、提高免疫力

  苹果富含维生素C和多种抗氧化物质,能够提高人体免疫力,预防感冒和其他疾病。研究表明,天吃一个苹果可以减少感冒的发生率ouquanmall.com

二、降低胆固醇

苹果功能作用与功效(1)

  苹果中含有丰富的可溶性纤维素,可以降低胆固醇平,预防心血疾病。外,苹果中的花青素和类黄酮物质也有助于降低胆固醇。

三、预防癌症

  苹果中的多种抗氧化物质,如类黄酮、花青素、维生素C和E等,能够抑制癌细胞的生长和扩散玲~珑~功~能~网。研究表明,天吃一个苹果可以降低肠癌和乳腺癌的发生率。

四、促进消化

  苹果中的可溶性纤维素能够促进肠道蠕动,预防便秘和其他消化问题。外,苹果中的果胶物质也有助于控制胃肠道菌群的平衡,预防肠道疾病www.ouquanmall.com玲珑功能网

五、保护视力

  苹果中的维生素A和类黄酮物质可以保护眼睛,预防眼睛疾病。研究表明,天吃一个苹果可以降低黄变性和白内障的发生率。

六、减轻炎症

  苹果中的多种抗氧化物质可以减轻炎症,预防关节炎和其他炎症性疾病玲_珑_功_能_网外,苹果中的苹果酸和柠酸也有助于节体内酸碱平衡,预防疾病。

七、促进睡眠

  苹果中的糖分和维生素B6可以促进睡眠,预防失眠和其他睡眠问题。外,苹果中的镁和钾也有助于放松神经,促进睡眠来自www.ouquanmall.com

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